都说奥利司他有效，赛乐赛减肥药的有效成分也是他，赛乐赛太贵了，我就买了国产的奥利司他，也是正规厂商的。
来写点干货，奥利司他这个药我是每天一粒在吃，吃了三天了，刚开始两天都是饭后半小时内服用，但是我两天都没有便便就不能正常随大便排油，今天试了下饭中服用效果更好，肚子一直咕噜咕噜的感觉，会不小心喷油，所以女性朋友要用好护垫，三天从75.6-72.2，可能跟我控制饮食也有关系，每天早上白面包片＋鸡蛋＋火腿片自己做三明治，奶香燕麦片冲一杯，中午正常吃饭（外卖），油不油不限制，八分饱，餐中服用一粒，吃完中午饭后不再吃任何东西，下午有饿的感觉就喝茶或者吃水果（随身携带一个苹果），晚餐可以熬点绿豆水喝（是水不是汤！！），晚上任何牛奶水果蔬菜都不吃，饿就喝白开水＋早点睡，期间没有做任何运动，今天照镜子，刚放假吃出来的肚子平了不少，去年练腹的痕迹出来了一些，开心，祝小仙女们也减脂成功，管住嘴很重要，毕竟体脂率才是决定看起来胖不胖的根本！
